Stress Training: Instrucción bajo estrés máximo

Por Gabriel Babiloni, Instructor Jefe ISD. Manual Técnico de Auto-Defensa, Protección y Seguridad ISD

Si seguimos añadiendo parámetros a la Defensa Personal de Supervivencia, uno de los que más la condicionan, en ocasiones de manera determinante, es el estrés no inducido y el efecto que éste provoca en estados de alteración máxima.

Vamos a basar este condicionante, a efectos comparativos quizá más fáciles de entender, en las escenarios con armas a los cuales deben enfrentarse los Cuerpos de Seguridad. Para ello debemos empezar hablando del entrenamiento táctico que se realiza de manera continuada en las unidades de élite de estos Cuerpos.

Trabajo táctico

Si tomamos cómo ejemplo un o una integrante de una de esta Unidades que realiza de manera diaria ejercicio de tiro contra blanco inmóvil podríamos entender que el estado de nerviosismo generado se relaciona directamente con la necesidad de obtener puntuación alta, ya no por satisfacción personal, sino por exigencias operativas relativas a sus funciones. Es un nerviosismo reducido, pero existe, evidentemente. Si avanzamos un poco y convertimos el blanco en móvil la situación en ese sentido se complica un poco más, ya que son más factores los que se suman a esa misma exigencia. Cuando se pasa a ejercicio de tiro táctico en operativo, es decir, cuando se debe hacer frente a otro equipo formado por personas que no sólo son blancos móviles, sino que son de aparición imprevisible y/o oculta, y que además pueden y deben responder al fuego, el escenario cambia absolutamente, y cambia por una razón de extrema importancia: nosotros nos hemos convertido también en un blanco. Aquí, en ese escenario concreto, entran en juegos factores que pueden afectar de forma notoria nuestra capacidad de respuesta neuromuscular, reducirla, e incluso en algunos casos anularla. El integrante se ha convertido en blanco y puede ser abatido. Aún así, nuestro cerebro a través del "airbag" emocional del que disponemos es plenamente consciente que no somos un blanco real, que no podemos ser abatidos realmente. Sin embargo, la presión soportada lleva nuestra capacidad de reacción operativa al límite. Pero, ¿Y sí trasladamos este escenario a una situación real?.

Un escenario real: el efecto túnel

En las situaciones de escenarios reales con fuego real no existe "airbag" funcional. El integrante, seguiremos llamándolo así, es también consciente de que puede ser abatido, pero esta vez puede perder la vida, y eso es irreversible. Cualquier ser humano en condiciones sicológicas normales no desea perder la vida, y nuestro cerebro hará todo lo posible para que eso no ocurra utilizando todos los mecanismos a su alcance para protegernos. Cuando el integrante deba aplicar todos sus conocimientos tácticos en ese escenario siendo consciente de que si no opera de forma correcta puede morir (así de simple), puede entrar en una situación de estrés que en algunos casos es definitiva. El llamado "efecto túnel". En esa situación la visión periférica se reduce, el control del entorno se limita a lo inmediato a nosotros, el sistema neuromuscular no obedece de forma correcta las órdenes emitidas por nuestro cerebro, nuestra capacidad de reacción puede verse anulada y nuestra visión frontal se nubla: hemos entrado en pánico. Es normal, nos va la vida en ello.

Evitar esa situación al 100% es prácticamente imposible, pero sí lo es reducirla a límites tolerables que permitan al integrante operar con garantías, tanto para él mismo cómo para los demás. Eso es precisamente lo que persigue la formación de las Unidades de Élite con su instrucción táctica diaria, que, evidentemente, no puede ser sólo física, técnica y táctica, sino también mental en una parte muy importante, a mí entender, quizá la más importante. Muy pocos y pocas son capaces de superar esa instrucción, y precisamente por ello reciben el nombre de Unidades de Élite.

¿Y en Defensa Personal de Supervivencia?

Supongo que el ejemplo anterior ha sido fácil de entender. Pues bien, en Defensa Personal de Supervivencia es exactamente lo mismo. Sólo necesitamos extrapolar los diferentes escenarios relatados a la instrucción que se recibe en este caso. Nada más, nada cambia, y se pueden dar y se dan las mismas situaciones exactas, o al menos nuestro cerebro las interpreta de la misma manera.

¿Cómo lo minimizamos?

También de la misma manera. Entrenamiento de estrés condicionado continuado, el llamado "Stress Training", dónde se lleva al límite nuestra respuesta neuromuscular intentando provocar el efecto túnel y educando nuestra capacidad de reacción a través de agresiones grupales dirigidas en diferentes escenarios y con diferentes condicionantes. También muy pocos son capaces de superar esa instrucción de manera efectiva, y también precisamente por ello recibe el nombre de Defensa Personal de Supervivencia.